女性 体臭 体験談

体臭が気になった時の体臭改善方法

私は20代後半、体臭で悩んでいた時期がありました。
当時は自分自身で体のにおいをかいでも臭くて外に出るのも憂鬱になってしまうほどでした。
そのため、どうにかしないといけないと思い体臭の対策を考えました。

 

まず、私が行なったのは食生活の見直しです。
私は元々脂っこいものや揚げ物、甘いものが大好きで毎日どれか一つは食べていました。
でも体臭にはこれらの食べ物が良くないと知り、出来るだけ控えるようにして代わりに、野菜や果物などを中心に食べるようにしました。

 

さらに、当時は仕事をしていて本当にたくさんのストレスが溜まっていました。ストレスも汗のニオイを強くするので、これも改善しようと考えました。

 

そこで、私は元々身体を動かすのが好きだったので、趣味としてジムに通うようにしてストレス発散を行いました。
ジムは身体を動かし汗をかくので、汗腺が鍛えられてにおいが改善するそうです。
ジムを週に2、3日行く事で汗をかき、ストレス発散をしました。

 

ですが、これらを行ってもすぐに効果が出るわけではありません。
効果が出るまでに時間がかかり、その間も仕事などで出かけないといけないのでスプレーなどを使ってごまかしていました。
スプレーを使うととりあえずは身体に良いにおいがつくので安心して出かけることができました。

 

そして、上記で紹介した事を毎日行っていたらだいたい2ヶ月くらいで体臭を改善することが出来ました。
どれも日常生活を少し工夫をするだけで出来る事なので比較的すぐに行えたのでよかったです。

 

体臭改善を行って改善したら外へ出るのもいやではなくなり、反対に積極的に出たくなったのでよかったです。
今でも体臭がにおわない生活習慣を行っているので、体臭がひどくなるのを防ぐことが出来ます。

 

このように私が行なった体臭改善を紹介しました。
体臭が気になったころは本当に体が臭くてショックでした。
当時は外に出るのがイヤで、外に出たらいつもにおいを気にしていましたね。

 

正直人と会うのも辛いときがありました。
それでも対策をしてからはどんどん改善していくのが分かり、とても嬉しかったです。

 

そして、何ヶ月も行えば体臭がほぼ臭わなくなったので、対策をして良かったと思います。
あれから何年も立ち、加齢で体臭が気になる年齢ですが、それでもニオイが気になったことはないので、これからも体臭改善を続けていきたいと思います。
今、体臭が気になっている人は是非参考にしてくださいね。

 

ボディソープと石鹸

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